首页 >> 车闻频道 >> 车界动态
搜索

驾校学员上车容易紧张 驾考时过度紧张该怎么办

2018/9/19 14:08:00 来源:好车网 编辑:何祖兵

【好车网 车界动态】现在考驾照的人越来越多,不管有车没车的,反正有时间一般都会去报名。相关消息称,不久之后驾考将增大难度,而且实行按时收费,所以大家还是赶紧去考吧!考驾照的人那么多,通常情况下考试正常人都会有点紧张,但太紧张却会影响发挥,要是驾考时过度紧张该怎么办?

驾校学员上车容易紧张 驾考时过度紧张该怎么办

一、什么原因导致的紧张情绪呢?

1、不熟悉考场

训练场与正规考场的环境是不一样的,如果对考场不熟悉,肯定会导致学员的紧张情绪,从而导致考试挂科。因此平常要多跟教练沟通,多研究下考场的平面介绍,考前转场地要多留心听讲。如果有条件可以进考场模拟考试,最好还是模拟练习下。

2、个人心理素质差

这类学员一般遇事容易紧张。临考前甚至紧张到手脚发抖,说话语无伦次。这类学员考试失败的概率是很大的。平常练车时一定要做足准备,多加练习,慢慢积累自信心,调整好自己的心态。

3、突发状况影响

考试时会遇到一些突发的状况,处理不好就会导致挂科。比如,车辆意外熄火发动不了、电脑仪器故障等都可能出现。遇到突发情况,不能慌张,冷静处理或者求助管理人员,不要盲目操作。平常训练是要多与教练沟通,提前做好预防准备。

驾校学员上车容易紧张 驾考时过度紧张该怎么办

二、如何克服这些紧张情绪?

1、放松肌肉

迅速的紧缩全身的肌肉,然后再迅速放松,这样反复几次,能迅速的缓解身心的紧张状态。

2、深呼吸

坐在座椅上,背要坐直,保持自然,全身放松;从鼻孔轻轻的吸气进入腹部,屏住呼吸,然后缓慢、轻柔的呼出,重复进行几个循环即可达到放松效果。

3、抛弃心里杂念,全力应考

热门精选