一、车辆的准备

自驾西藏的路途遥远，动辄数千甚至上万公里，而且西藏的海拔高，自然环境相对恶劣，对于车辆的稳定性、可靠性的要求更高，因此，在自驾进藏之前，建议对车辆做一次全面的保养和检查。

保养主要涉及的项目包括更换机油、机滤、空滤、空调滤等，检查电瓶电量电压、高压包、火花塞、油路、电路，检查刹车制动系统的可靠性，检查刹车片的厚度、是否出现裂纹，检查轮胎的胎纹深度，是否出现鼓包、裂纹等情况，对于一些存在隐患的部件，及时维修更换，避免带病出行。

二、身体的准备

去西藏旅行，虽然是一次耐力、体力的考验，但是却并不需要刻意的进行锻炼，主要需要做这几方面的准备。

1、保证足够的睡眠，养足精神，自驾进藏的路程较长，而且每天在路上开车的时间很长，道路崎岖，司机容易疲劳，如果休息不够，疲劳驾驶，容易带来安全风险。

2、保持身体健康，不要带病出发，尤其是有感冒、发烧等症状的朋友，务必等身体康复之后再出发，以免叠加高原反应加重病情。

3、有呼吸道、皮肤病、心血管疾病等慢性病的朋友，最好等病症消失稳定以后再出发，同时建议带上常用的慢性病药物以备不时之需。

三、物资的准备

自驾进藏的物资准备涉及几个方面。

1、车辆物资：主要是车辆急救的工具，机油、机滤、火花塞、备用轮胎、应急电源、补胎胶条、充气泵等，此外，建议办一张中石油的实名加油卡，存上3、4000元。

2、食品和饮用水：应急的食物和水，即热式米饭、方便面、巧克力、饮用水等，在前不着村后不着店的时候能够补充必要的能量，如果有条件也有经验，还可以带上简易的野餐炊具。

3、服装：主要是保暖、防晒的衣物。